温泉水を粉ミルクに使ったり、妊婦や赤ちゃんが飲用することは安全なのでしょうか？この記事では、温泉水の成分や安全性について解説し、赤ちゃんや妊婦に適したお水の選び方や、注意点について詳しくご紹介します。
目次
1. 温泉水の安全性と赤ちゃんへの影響
赤ちゃんの消化器系に与える影響
温泉水には、シリカ、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。これらの成分は大人にとっては健康をサポートする要素ですが、赤ちゃんの消化器系はまだ発達途中であり、過剰なミネラル摂取が負担となることもあります。特にナトリウム濃度が高い温泉水は、赤ちゃんに適さない場合があるため、選ぶ際には注意が必要です。
粉ミルクに適したお水の選び方
赤ちゃんの粉ミルクに使うお水としては、硬度が低い軟水が適しています。温泉水の中でも、ナチュラルミネラルウォーターとして販売されているものの中には、ろ過処理が行われて安全性が確認されている商品があります。こうした軟水タイプの温泉水を選ぶことで、赤ちゃんにも安全に使用できます。
2. 妊婦が温泉水を飲む際の安全性
妊娠中の水分補給におけるミネラルの重要性
妊娠中は、水分補給が特に重要ですが、ナトリウムやカリウムなどのミネラルバランスも重要な要素となります。温泉水には、これらのミネラルが豊富に含まれており、適量を飲むことで妊娠中のむくみ予防や体調管理に役立ちます。ただし、ミネラルが過剰になると体に負担をかける可能性があるため、適度な摂取が推奨されます。
妊娠中の温泉水の適量とは
妊婦が温泉水を飲む際の適量としては、1日に500mlから1リットル程度が推奨されています。これにより、必要な水分とミネラルをバランスよく補給でき、体内の水分バランスを保つことができます。特に、ナトリウム濃度の低い温泉水を選ぶことで、むくみのリスクを減らすことができます。
3. 赤ちゃんや妊婦に適した温泉水の選び方
低ナトリウム・軟水タイプの温泉水を選ぶ
赤ちゃんや妊婦には、低ナトリウムで硬度が低い軟水タイプの温泉水が最適です。これにより、赤ちゃんの消化器系に負担をかけることなく、安全に水分補給ができます。また、軟水は粉ミルクの溶け残りも少なく、使いやすさも兼ね備えています。
ろ過処理済みの温泉水を選ぶ理由
市販されている温泉水の中には、自然のままの水を使用しているものもありますが、赤ちゃんや妊婦に適したものは、しっかりとろ過処理が施されている温泉水を選ぶことが重要です。ろ過処理を行うことで、微生物や不純物を取り除き、安全性を高めた商品を選びましょう。
4. 妊婦や赤ちゃんにおすすめの温泉水
飲む温泉水 寿鶴（ じゅかく ）
硬水にはミネラルが多く含まれているため、血液成分の調整力が弱い小さなお子さまには負担になる可能性があります。「寿鶴（ じゅかく ）」は、マグネシウムを過量に含まない「軟水」なので、粉ミルクに安心して使用できます。
垂水温泉水 寿鶴 500ml×40本
霧島天然水「財宝」
「財宝」は、日本人に親しみやすい硬度4mg/Lの超軟水で、赤ちゃんのミルクや妊娠中の水分補給にも適しています。飲みやすく、普段の水分補給としても安心して利用できる温泉水です。
財宝 天然 アルカリ 温泉水 500ml
5. まとめ
温泉水は、赤ちゃんや妊婦にとって安全に使用できるものを選ぶことが大切です。特に、低ナトリウムで軟水タイプの温泉水は、粉ミルクや妊娠中の水分補給に適しており、体に優しい成分バランスを提供します。ただし、表示上は「軟水」でも、ナトリウム（塩分）などのミネラルが多く含まれる、赤ちゃんに向かないものもあります。成分表示をよく読み、信頼性の高い温泉水を選び、安心して毎日の水分補給に取り入れましょう。
